2021/12/21 2021/12/21 NEW

生姜レモネード

生姜とレモンとはちみつ。体を支える3つの食材がやさしくホッと癒されます。

材料（2人分）
・生姜（おろし）･･･小さじ1
・レモン汁・･･大さじ1
・はちみつ･･･小さじ１
・お湯･･･300ｃｃ

作り方

①カップに生姜、レモン汁、はちみつをいれ、お湯を注ぐ。
②よくかき混ぜたら完成

しょうが

辛みの主成分はジンゲロールには血行をよくして体を温めるほか、消臭作用、抗菌作用、抗炎症作用も。
レモン

ビタミンCが豊富で、抗酸化作用に優れています。クエン酸やリンゴ酸などの有機酸が含まれ、疲労や筋肉痛におすすめです。

はちみつ

強い殺菌作用で、のどの炎症や口内炎の改善に。胃腸の働きをよくするので、食欲がない、風邪気味の時におすすめです。