神崎恵さんと吉形先生のトークセッション④みなさんからの質問に答えます。

先ほどGSM症状の中にもありました「尿もれ」。出産後に尿もれを感じる人も多いですが、そもそも出産した人がなるものなのでしょうか？　

吉形先生：統計的には多く出産した人がなりやすいですが、それ以外でも起こる要因はあります。若い頃から骨盤を支える筋肉が弱い人や、急に太って内臓脂肪がついた人などは子宮が下がりやすい。骨盤底筋を鍛える運動も必要ですし、早い段階で適切なデリケートゾーンケアをして雑菌が入らないようにしておくことも大切です。

腟内善玉菌が入った専用のソープで洗うのがおすすめです。最近はケア用品もたくさん出てきていますので、余計な添加物が入っていないかなど自分でよく調べて信頼できるものを選ぶとよいでしょう。洗浄の後は同じく善玉菌の入った専用のクリームやオイルで、保湿をすることも忘れずに。

おしりから、陰部にかけて皮膚がシワシワしていないか、おしっこをしたときにしみたりしないか、ナプキンが触れて痛くないかなど。恥ずかしいことではないので、まずはご自身で自分のデリケートゾーンを見てみることから始めてみましょう。