サプリメントはあくまでも食品なので、食物アレルギーには注意が必要です。エクオール含有のサプリメントの主成分は大豆イソフラボンから作られているため、大豆アレルギーの方は飲むのを控えましょう。
また、意外と見落としがちなのが、配合されている成分の種類や量です。市販の商品によっては、主要成分以外にビタミンやミネラルなど、さまざまな成分が配合されている物もあります。ですので、もしほかのサプリメントも飲んでいて、それと重複する成分があった場合、過剰摂取になる可能性があります。エクオールは1日10mgが適量です。そして、エクオールの主成分となる、大豆イソフラボン含有のサプリメントとの併用は避けることをおすすめします。(食事で自然に摂取する大豆イソフラボンは特に心配はいりません。)
人によってはホルモン療法の代替にもなるといわれるエクオール。その成分は大豆なので、いきなり病院で治療を受けることに抵抗がある方でも気軽に始められる点も魅力の一つですね。
大豆のパワーを味方につけて、美容・健康対策にも積極的にエクオールを取り入れていきましょう。