月経を軽くする方法はある？生理痛・月経不順・ピルの基礎知識

人と比べて自分の生理は正常なの？生理痛があるのは当たり前なの？　毎月の不安も積もれば負担となり、そして疾病につながることもあります。

先生から正常な月経として、月経周期日数は約２５～４０日、出血持続時間は３～7日（平均5日間）、この範囲であればさほど心配することはないです、ということでした。

「生理が来ないときはどうしたらいいですか？」の質問に、「長く続く時はホルモンバランスの乱れが考えられます。一過性ならいいですが、3ヶ月以上来ない状態が、頻繁にあるようなら婦人科へ」とアドバイスをいただきました。

女性は月経があることで、月の半分は体調の不安定を感じる方も多いと思います。人によって程度はさまざまなので、昔は「我慢が足りない」とか「みんなそうだから」という言葉で、必死で耐えていたことを思い出します。

鎮痛剤を飲んでも効かない、寝込むほどの不調は婦人科に相談。そして月経を軽くする方法。それがピルです。月経がくるのは妊娠に備えるためです。しかしライフプランによっては、今は妊娠を望まない、という時期であれば、排卵を休ませ避妊を行い、月経を軽くさせることや、月経の時期をずらすことなどもできます。

スポーツの大会があるから、旅行があるからなどベストな自分でいるために選択肢の一つとしてピルがあります。旅行の計画と一緒に月経がくるスケジュールも管理すれば、楽しい時間を過ごすことができそうです。高校生からの事後アンケートでも関心ごと第一位はピルについてでした。

月経が不順、月経痛が重い時は、迷わずに婦人科に相談する。自分の体と向き合う第一歩はここからです。

ピルはネットでも購入できる時代ですが、必ず医師の診察を受けてから使用してください、と吉形先生。

月経に伴う不調をきっかけに、気軽に通える婦人科ができれば、ライフプランの相談もできますね。

女性ホルモンや月経、フェムケアのことは、知るほどに「自分に合った選択肢」を見つけやすくなります。
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ひとりで不安を抱え込まず、まずは自分の体を知ることから始めていきましょう。